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辟谷养生的惊人效果

“藐姑射之山有神人居焉,肌肤若冰雪,绰约若处子”庄子在《逍遥游》中描述的神人就是一位“不食五谷,吸风饮露”,在辟谷一道上有卓越成就的有道之士。我们中国道家历来都在强调辟谷的重要性,所谓“要想长生,腹内长空;要想不死,肠内无屎”。我们虽然不强 ...[查看详情]

发表于:2014-04-04 16:06:27

养生很简单一“笑”了之

随着生活节奏的加快,人们的健康情况日益堪忧。很多人在日常生活中也越来越注意养生了。然而很多人提起养生就是一个字——难!难道养生真的有那么难吗?其实养生很简单的,也只有一个字,那就是“笑”。下面就让我们听听著名国学大师南怀瑾讲的“笑”的养生法 ...[查看详情]

发表于:2014-03-31 17:15:38

怎样吃早餐才健康?

早餐是人们一天中最容易提起精神来的食物补充点。早餐提供的能量应占全天总能量的25%~30%。成年人的早餐食物:谷类100克,可以选择馒头,豆包,麦片,面包,面条,粥等;适量的蛋白质食物如肉、蛋、奶、大豆制品等;再有100克的蔬菜和100克的 ...[查看详情]

发表于:2014-03-11 16:42:12

食盐过量的危害!

食盐这个词遍布大江南北!并且在厨房里的地位可谓是劳苦而功高,自从人类告别了茹毛饮血的发展时代,人类就和食盐结下了很深厚的友谊,没有食盐,吃饭就是不香,没有胃口。中国人和盐的关系早就是生死不离的关系了,老人曾形容吃的盐比小辈吃的饭都多的海口, ...[查看详情]

发表于:2014-03-11 15:32:11

必看:华佗教你如何睡觉

从古至今,不论什么人从事什么职位,都会有过熬夜的经历。对于我们来说熬夜是在正常不过的事了。但人们也知道熬夜对身体有很大的损害,但仍旧没有办法,有时就必须要熬夜。对于这种无奈的熬夜任何人都没有办法,或许可以在熬夜中腾出些许时间来眯一小会,在此 ...[查看详情]

发表于:2014-03-11 13:51:10

熬夜危害知多少

人人都知熬夜赶报告伤害身体,但是这种伤害到底有多大?科学家正在研究人体内疲倦的生物标记物,比如蛋白质、淀粉,以此来衡量人体的疲倦程度。当然,睡眠研究的这一领域尚处于初级阶段,真正付诸生物学实验可能还要等到数年之后。 ...[查看详情]

发表于:2014-02-17 14:50:33

雷允上吴门国医药馆展开“破冰行动”!

  顾女士,今年32岁,每到冬季就会感觉手足冰冷,严重的时候甚至手脚皮肤颜色转变成青紫,并有疼痛感,但是身体其他部位又没有什么异常。其实,像顾女士这样一到冬天就遭遇手足冰冷的“冰美人”数量非常多,倍受困扰。   针对这一现象,雷允上吴 ...[查看详情]

发表于:2014-01-20 11:23:26

药食同源 五谷杂粮药用价值

中医自古以来就强调“药食同源”,健康的饮食对养生疗疾有时比药物治疗更有效果。而我们中国人更是强调以“五谷为养”。多吃五谷杂粮是很健康的饮食习惯,不同的杂粮的功效也是不一样的,专家推荐要多吃下面的多种五谷杂粮。 ...[查看详情]

发表于:2014-01-18 17:26:02

吴门中医支妙招 巧解春节上火症状

  春节将至,家家户户都忙着筹划春节期间的吃喝玩活动。异地工作的人们开始踏上回家征途,舟车劳顿加上春节期间饮食偏油腻、温补、辛辣,活动量少,体内易积热,容易导致上火。雷允上吴门国医药馆的中医专家指出,春节期间最易上4种火。   人为何 ...[查看详情]

发表于:2014-01-16 11:28:17

居家男女养生 男靠吃女靠睡

古代名剑有一句俗话叫:“男女养生有别,男靠吃,女靠睡”。这句话不无道理,和中医阴阳协调的思想很吻合。男女养生各有重点是因为,男人属阳,女人属阴,动则生阳,静则生阴,因此,男性要靠吃来维持动的能量,以攒阳气;而女性为了养阴就要靠睡觉来维持静的 ...[查看详情]

发表于:2014-01-15 14:15:02

肾气足 百病除

  我们通过中医应该都知道,肾气乃肾精化生之气,主要负责生殖、发育和生长技能的活动。肾藏先后天之精,肾精化为肾气,其中对机体有温煦、激发、兴奋、蒸化、封藏和制约阴寒等作用者称之为肾阳。而肾的乃先天之本,肾气的强弱对于人体健康起到至关重要的作 ...[查看详情]

发表于:2014-01-02 15:56:34

饭后养生 胜过人参

饭后养生,胜过人参。生活中有关饭后养生的俗语也有很多,比如“饭后走百步,胜似开药铺”等。中医中对“饭后养生”尤为注重。很多中医古籍上就有流传很久的饭后养生法。 ...[查看详情]

发表于:2013-12-10 14:54:21

中医养生术 简单不花钱

浩瀚的华夏历史,滋养了博大精深的中医文化,中医中许多养生之术更是玄妙莫测!。其中有许多是非常简单实用而又不花钱的。下面给大家介绍的是不花钱的中医养生妙招。 ...[查看详情]

发表于:2013-12-09 14:03:07

醋泡脚的功效与作用

冬天,泡脚是一大享受,在你泡脚的时候,不妨在水力加入100-150克醋,会有不错的效果哦。因为用醋泡脚不仅能增加皮肤弹性,使皮肤变得光滑,还可以祛除风湿、改善畏寒怕冷等人体不适症状。下面就来一数醋泡脚的功效与作用: ...[查看详情]

发表于:2013-12-05 11:14:52

“薯”你不可

红薯,又叫地瓜,性凉,味甘,归脾、肾经。具有补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘之功效。主治脾虚水肿、疮疡肿毒、肠燥便秘。 ...[查看详情]

发表于:2013-11-08 14:18:15

冬季进补药膳:羊肉

  这几天,天气变化较大,看来很快就进入冬天了,而冬天是吃羊肉最好的季节,一方面不仅可以促进血液循环,增加人体热量,而且还能增加消化酶,帮助胃消化;另一方面由于其营养丰富,对于治疗一些虚寒病症大有裨益;所以说容易出现手脚冰冷、脸色苍白的美女 ...[查看详情]

发表于:2013-10-17 17:56:38

药食术思 中医养生四基础

药:即中药。中药,作为中医养生的一个大部分,是最为大众所熟悉,也是最常被使用的,经常可以听到有人讲从某位老中医那里开了副方子,调养自己的体质。中药的运用有着许多的讲究,这里强调的是健时应补泻得宜,用药对症专业,不要偏听偏信一些所谓的民间土方 ...[查看详情]

发表于:2012-12-04 13:46:38

偏头痛的治疗方法

偏头痛是头痛疾病当中很常见的,也是发病率最高的头痛疾病之一。这种情况一旦出现会对患者造成很多的影响,出现这种情况该怎么办,很多患者都希望可以找到方法应对治疗。下面就请专家为大家介绍下。 ...[查看详情]

发表于:2012-11-27 14:35:22

吃鸡蛋后不能立即吃哪些食物

鸡蛋是我们每天都在吃的食物,那么你知道吃鸡蛋要注意什么?吃完鸡蛋后又不能吃哪些食物呢?如果你不是很清楚,下面不妨来了解一二。 ...[查看详情]

发表于:2012-10-16 10:40:15

中医 三种食物解决酒后头疼

小酌怡情,大饮伤身。偶尔喝酒有助于身体健康,促进血液循环,然而喝的过了头,那么就会伤身了。许多酒中朋友一喝起酒来,就忘了度,喝到不醉不归,第二天却又宿醉未醒,导致头疼难耐,中医推荐,三种食物助你缓解酒后头疼: ...[查看详情]

发表于:2012-09-04 15:08:37

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