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中医专家教您对付节后“三把火”

春节过后,异地工作的人们开始踏上征途,又加上春节期间饮食偏油腻、温补、辛辣,活动量少,体内易积热,容易导致上火。中医专家指出,节后最易上三种火,人们可以通过中医食疗养生方去火。 ...[查看详情]

发表于:2012-02-02 15:28:16

最适宜冬季吃的水果:梨和甘蔗

冬季的一个最大特点就是天气严寒,气候干燥,空气湿度降低,这也就使得我们人体的皮肤跟着干燥,因此冬季时节的皮肤就显得易粗糙。同时冬季还让人老是头晕嗜睡,而且反应能力降低,这时候要是能吃一些些生津止渴、润喉去燥的水果,就会使人顿觉清爽舒适。中医 ...[查看详情]

发表于:2011-12-01 16:45:19

立冬养生 重在收藏与保养

昨天刚好是立冬,而“立冬”刚好是二十四节气的第十九个节气。中医认为,冬季是阴气极盛、万物收藏之季。就人体而言,新陈代谢也处于相对缓慢的水平。中医养生学家主张:冬季养生,避寒就温、歙阳护阴,以使阴阳相对平衡,身体健康。 ...[查看详情]

发表于:2011-11-09 15:47:46

秋季多吃菱角益补身

菱角又名水栗、菱实,是一年生草本水生植物菱的果实,菱角皮脆肉美,蒸煮后食用,亦熬粥食。菱角含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸及多种维生素和微量元素。味甘、平、无毒。 ...[查看详情]

发表于:2011-10-24 16:21:25

秋季滋阴润燥养生粥

秋季,气候由热转凉,空气中水分减少。由于气候干燥,会引起人体一系列生理变化,在中医里称为 “秋燥”,主要表现为口渴咽干、声哑干咳、皮肤干燥等。因此,秋季养生保健须防“秋燥”。 而秋季对于中老年人来说,合理的进补,科学的饮食,是秋季养生保健的 ...[查看详情]

发表于:2011-10-08 09:53:36

秋季养生“三拒绝”

秋天,环境优美,气候凉爽,而且人们的饮食、睡眠、精神也会随着季节的变化而慢慢的好起来。然而此时,“秋膘、秋燥、秋乏”也正向我们走来,要是我们不注意保养,那只是会在增添不该有的烦恼。 ...[查看详情]

发表于:2011-09-14 10:51:06

夏季养生要不同体质不同对待

随着人们生活水平的提高,越来越多的人开始注重养生。现在又逢夏季,那么夏季养生都有什么讲究呢?今天平安健康网的小编要给大家介绍的就是针对不同体质的人在夏季要如何养生!赶紧一起去了解一下。 ...[查看详情]

发表于:2011-08-15 17:20:21

夏季养生要怎么吃才好?

随着人们的生活水平的改善,注重养生的人也是越来越多。但是面对炎热的夏季很多人却是束手无策,不懂夏季要怎么做,怎么吃,才能做到养生的效果。下面平安健康网的小编就带大家一起去了解一下夏季养生要多吃的一些食物。 ...[查看详情]

发表于:2011-08-11 15:36:14

人体与自然界24节气的关系

  《内经素问·宝命全形论》说:“人以天地之气生,四时之法成。”《内经素问·六节脏象论》云:“天食人以五气,地食人以五味。”这些都说明人体要依靠天地之气提供的物质条件而获得生存,同时还要适应四时阴阳的变化规律,才能发育成长。明代医学家张景岳 ...[查看详情]

发表于:2011-01-14 15:16:56

冬至养生方法

  冬至是在每年的十二月二十一日至二十三日之间,虽说是节气,也是一个很重要的节日。从冬至日起,白昼开始一天天变长,冬至是一年中白天最短的一天,在冬至节气中,养生也显得尤为重要。   一、生活起居   冬至节气,阳气初生,需小心调养。阳气 ...[查看详情]

发表于:2010-12-22 14:14:24

中医养生的基本原则

      中医养生的基本原则   (一)顺应自然   人以天地之气生,四时之法成。人生于天地之间,依赖于自然而生存,也就必须受自然规律的支配和制约,即人与天地相参,与日月相应。这种天人 ...[查看详情]

发表于:2010-11-29 16:06:22

中医分析人体衰老原因

      中医解释衰老的原因   天年与衰老   (一)天年   “天年”,是我国古代对人之寿命提出的一个具有重要意义的命题。人的自然寿命谓之天年,亦即天赋之年寿。生命的年限,即机体 ...[查看详情]

发表于:2010-11-29 16:02:37

中秋前后必吃的九大养生菜

从中医节气看,中秋是气候转换分界点。一过中秋,天气明显转凉,早晚温差大,人体新陈代谢渐缓,容易感冒、咳嗽。除上呼吸道毛病外,有些人会皮肤干燥,或腹泻、便秘等肠胃功能失调。蔬菜不仅养生,还辅助治疗一些疾病。那么,在应季的蔬菜中,哪些是适合养生 ...[查看详情]

发表于:2010-09-13 17:22:29

中秋养生保健法则

对于中秋节,人们想到最多的就是吃月饼,但此刻也不应该忘记中秋养生保健,因为中秋时节万物成熟,气温也在逐渐转凉,此时早晚温差大,最需要保养。小编推荐中秋养生的几个法则,让您过个健康的秋天。一起来看看这些中秋养生保健法则。 ...[查看详情]

发表于:2010-09-13 16:49:24

月饼巧搭配 美味又营养

中秋节临近,各大超市、酒家的月饼销售战已燃起硝烟。作为送礼佳品,不少人家里已陆续囤了不少月饼。下班回家喜欢吃点月饼先填一下肚子,或干脆把整个月饼当早餐吃,这些吃法最常见,但因其会使月饼的摄入量过多而显得不健康。中医说,只要遵守适可而止的原则 ...[查看详情]

发表于:2010-09-13 11:27:04

白露饮食经典知识知多少

每年的阳历9月7至9日为白露。白露是个典型的秋天节气,从这一天起,露水一天比一天凝重成露而名。农历言:“斗指癸为白露,阴气渐重,凌而为露,故名白露。”此时太阳黄经为165度,由于天气已凉,空气中的水气每到夜晚常在树木花草上凝结成白色的露珠, ...[查看详情]

发表于:2010-09-08 10:16:43

立秋潮暑天食谱

每年的8月7号或8号是立秋,今年立秋到了,可是还是依旧潮湿暑热。那么在这个立秋潮暑天,如何迎秋祛暑呢?平安健康网中医频道收罗了一些立秋潮暑天的食谱,一起来看看。 从中医学角度讲,秋季是从立秋至立冬3个月的时间,它的特点是天气由热转寒、阳消 ...[查看详情]

发表于:2010-08-07 10:48:39

夏至养生“三字经”——均碱水

6月21日,夏至。酷暑来了,饮食自然不能再按秋冬“菜单”来,否则很可能造成部分营养成分的不足和失衡,进而影响正常神经调节与免疫调节等生理机能,引发相关疾病。盛夏之际,除了讲究饮食卫生、预防肠道传染病外,这“营养经”究竟该怎么念?专家表示:“ ...[查看详情]

发表于:2010-06-21 11:02:47

夏至各地风俗大不同

农历五月间(阳历6月22日)的夏至,是全年白昼最长的一天。周代已有祭神仪式,认为可以消除国中的疫疠、荒年与人民的饥饿。汉族风俗,流行于全国大部地区。指夏至节(二十四节气之一)吃凉面(条)的习俗。清·潘荣陛《帝京岁时纪胜》:“是日,家家俱食冷 ...[查看详情]

发表于:2010-06-21 10:49:58

24节气:中医“夏至”养生篇

夏至日是我国最早的节日。清代之前的夏至日全国放假一天,回家与亲人团聚畅饮。《礼记》中也记载了自然界有关夏至节气的明显现象:“夏至到,鹿角解,蝉始鸣,半夏生,木槿荣。”说明这一时节可以开始割鹿角,蝉儿开始鸣叫,半夏、木槿两种植物逐渐繁盛开花。 ...[查看详情]

发表于:2010-06-21 10:17:50

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