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中医讲解:慢性疲劳综合征怎么办?

发布时间:2015-05-08来源:平安健康网

中医讲解:慢性疲劳综合征怎么办?专家介绍:慢性疲劳综合征是美国疾病控制中心在1988年正式命名的一种疾病。慢性疲劳综合征是以长期持续疲劳,休息后不能缓解为主要表现,常伴有低热、头痛、咽喉痛、颈部或腋下淋巴结肿痛、全身肌肉关节疼痛或僵硬、失眠以及多种神经精神症状,而各项体格检查及实验室检查却没有明显的异常。

  中医讲解:慢性疲劳综合征怎么办?专家介绍:慢性疲劳综合征是美国疾病控制中心在1988年正式命名的一种疾病。慢性疲劳综合征是以长期持续疲劳,休息后不能缓解为主要表现,常伴有低热、头痛、咽喉痛、颈部或腋下淋巴结肿痛、全身肌肉关节疼痛或僵硬、失眠以及多种神经精神症状,而各项体格检查及实验室检查却没有明显的异常。

  目前对慢性疲劳综合征的发病原因尚不明确,所以也没有特别有效的治疗方法,对付它的最好办法是预防与日常调养。

  方法一

  取穴:太阳穴、前额。

  处方:磁石20克,茯神15克,五味子10克,刺五加20克。

  用法:先煎煮磁石30分钟,然后加入其余药物再煎30分钟,去渣取汁,将一块洁净的纱布浸泡于药汁中,趁热敷于太阳穴及前额,每晚1次,每次20分钟。

  功效:宁心安神。

  主治:慢性疲劳综合征失眠者。

  方法二

  取穴:中脘、足三里、脾俞穴。

  处方:苍术、白术、神曲、莱菔子、谷芽各80克,枳壳10克。

  用法:将上述药物洗净,晒干,研成极细末,装瓶备用。每次取药粉15克,用鲜生姜汁调和成稠糊状,分别敷于上述穴位上,以绵纸盖好,胶布固定,7日为1个疗程。

  功效:健脾开胃,理气除胀。

  主治:慢性疲劳综合征长期腹胀、纳呆、神倦乏力等症。

  中医讲解:慢性疲劳综合征怎么办?专家温馨提醒以下三大注意事项:

  拔火罐后不能洗澡

  拔火罐是比较常见的中医疗法之一,拔火罐时要讲究穴位、时间以及合适规格的罐等。需要注意的是,饭前饭后1小时、酒后等状态时,不宜拔火罐;拔火罐后,不能马上洗澡,因为皮肤处于一种毛孔张开的状态,很容易受凉。

  刮痧部位不可受凉

  刮痧手法的轻重、经络的顺逆是有讲究的。很多人认为刮痧越痛、出痧越多、颜色越深越有效。其实,这是错误的,因为每个人的体质不同,出现红紫淤斑的现象也不同。需要注意的是,刮痧后最好能喝一大杯温开水以帮助排毒,对刮痧部位要进行适当的保护,不要受凉。

  不要把汗蒸当桑拿

  桑拿是单纯利用水蒸气加温排汗,而汗蒸则是利用电气宝石红外线反射原理,释放负离子、亚离子,促进血液循环和新陈代谢。桑拿的温度可达到70℃~80℃,普通人一般只能停留5~10分钟,而汗蒸房内温度一般控制在35℃~40℃左右,相对来说,可让人们多蒸一会儿也不会产生胸闷的感觉,每次汗蒸的时间最好不要超过30分钟。需要注意的是,有心脏病、肺结核、严重皮肤病、高血压、肿瘤或其他慢性消耗性疾病者,千万不能去汗蒸。

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