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久戴耳机影响听力 关键是控制音量

发布时间:2015-04-07来源:平安健康网

现在的很多人都会无论是走路、学习、办公等都会习惯性的戴上耳机,聆听音乐,甚至把音乐开得很大,感觉很忘我的状态,他们却不知道,这种方式正在慢慢的侵蚀着听力。

  本文导读:现在的很多人都会无论是走路、学习、办公等都会习惯性的戴上耳机,聆听音乐,甚至把音乐开得很大,感觉很忘我的状态,他们却不知道,这种方式正在慢慢的侵蚀着听力。

  耳机音量勿超播放器最高音量2/3

  戴上耳机听听音乐,对于每天挤公共交通工具上下班、上下课的人来说,是一种打发无聊时间的好方式,既不影响他人,又能自娱自乐。然而,专家提醒,长期戴耳机,特别是习惯大音量听歌会导致听力渐进性受损。

  出现头昏、耳鸣、耳堵,或者每天佩戴耳机超过3-4小时的,都是听力易受损的高危人群。专家建议,戴耳机的声音最好不要超过播放器最高音量的2/3,每次听30-40分钟后,就要让耳朵得到充分休息。

  戴耳机损伤听力属渐进性,易被忽视

  “长期戴耳机不仅会损伤听力,而且这种损伤是难以再生恢复的。”与其他感官一样,耳朵里有专门的听力“感受器”——耳蜗里的纤毛细胞。我们之所以能够听到声音,是因为感受器受到刺激了,纤毛随声音震动而摆动。

  一旦纤毛摆动太厉害,就容易损伤坏听力。听到大的爆破声、长时间呆在卡拉OK房后出现短暂的“爆聋”就是这个原因。戴耳机虽然没有明显察觉到听力变化,但这种损伤是渐进性的,并且常常被忽视。耳蜗纤毛刺激过度会导致敏感性降低,长此以往也会损伤听力,“而这种耳蜗受损导致的感音性耳聋目前仍然是一个世界难题,大部分是不可逆的。”

  超过85分贝,耳蜗纤毛细胞受损

  当然,不是所有声音都会导致听力损伤。一般正常人说话的声音在40-60分贝左右,上课的声音大约为70分贝,但听耳机时候的音量往往会去到85分贝以上(85分贝以上会损伤耳蜗的纤毛细胞)。特别是在嘈杂的户外、公共交通环境中,外部环境噪音过大,想要听清楚耳机里的声音,就必须提高音量,势必对耳蜗带来过大的刺激。

  头戴式耳机相对安全

  需要长期戴耳机的人群,建议选择头戴式耳机。入耳式耳机的声音接触面积小,对耳蜗内部的压强较大;头戴式耳机的接触面积大,压强较小,对耳蜗纤毛细胞的刺激相对较小,更加安全。

  另外,接收声音除了通过空气传导途径之外,还可以通过颅骨传导。特别是学生在做听力练习时,听得累了可以将头戴式耳机戴在头骨上,同样可以听到声音,而且减少了对耳蜗的刺激。

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