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服用丹参 配合运动效果翻倍

发布时间:2015-04-01来源:平安健康网

丹参是历代医家公认的活血化瘀药,也是当今临床防治心脑血管病的常用药。但很多人不知道配合运动,丹参能起到更好的效果。

  核心提示:丹参是历代医家公认的活血化瘀药,也是当今临床防治心脑血管病的常用药。但很多人不知道配合运动,丹参能起到更好的效果。

  活血化瘀疗法是中医最古老的治则之一,《灵枢·经脉》提到:“脉道以通,血气乃行”。现代研究表明活血化瘀中药通过改善血液流变学特征、凝血和纤溶系统之间的平衡、血液及血管壁细胞功能等方面发挥疗效。丹参是历代医家公认的活血化瘀药,也是当今临床防治心脑血管病的常用药。但很多人不知道配合运动,丹参能起到更好的效果。

  丹参味苦微寒,能活血祛瘀、养血安神,可煎汤、泡茶或药酒服用。适量的运动可通过提高心输出量,改善血流剪应力(即血液流动对血管壁形成的摩擦力)。正常的血流剪应力对于舒张血管、预防血栓形成、降低炎症反应、改善血脂和抗氧化等具有重要意义,还能影响药物的效应及代谢。通过活血化瘀药物与运动定量结合,调整血管功能,是关于活血化瘀中药研究的新领域之一。

  我们对大白鼠的一项研究发现,在给予中等剂量丹参提取物的前提下,联合定量游泳锻炼组在调整血管功能,改善血液“浓、黏、凝、聚”等方面,表现出更优的效果,优于单纯使用高剂量药物组。这提示大家,在服用丹参类药物的同时,配合适当的运动,活血化瘀效果会更好。

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