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预防冻疮的良方

发布时间:2015-02-15来源:平安健康网

冻疮在冬季非常常见,冻疮好发于四肢以及面颊处,冻疮发作的时候骚痒疼痛,很难忍受。对于预防冻疮的方法来说无疑是保暖,让身体有足够的热量去御寒,防止冷空气冻伤肌肤。那么平时还应注意一些什么呢?下面我们一起来看一看。

  冻疮在冬季非常常见,冻疮好发于四肢以及面颊处,冻疮发作的时候骚痒疼痛,很难忍受。对于预防冻疮的方法来说无疑是保暖,让身体有足够的热量去御寒,防止冷空气冻伤肌肤。那么平时还应注意一些什么呢?下面我们一起来看一看。

  要想预防冻疮的发生首先要注意保暖,出门戴上手套、防风耳套、围巾,鞋子要能够保暖爱出汗的可以用一些吸汗鞋垫和袜子,尽量要保持脚部的干燥;使用合适的鞋垫。要穿宽大舒适、渗汗能力较强的鞋垫以保持干燥,避免局部受压、出汗受冷。同时鞋不要系太紧,避免影响局部的血液循环;有些女性在冬季依然喜欢穿哪些尖头高跟的皮鞋,这样的鞋穿起来肯定会影响脚部的血液循环,所以在冬季还是少穿这样的鞋。

  体育锻炼法

  加强适合自身条件的体育锻炼,如练气功、跳舞、跳绳等活动,或利用每天洗手、脸、脚的间隙,轻轻揉擦皮肤,至微热为止,以促进血液循环,消除微循环障碍,达到“流通血脉”的目的。

  温差水泡法

  取一盆15℃的水和一盆45℃的水,先把手脚浸泡在低温水中5分钟,然后再浸泡于高温水中,如此每天干地3次,可以锻炼血管的收缩和扩张功能,减少冻疮的发生。

  服、擦药物法

  有冻疮体质者,可在入冬前一月增加维生素A、C及矿物质的食入,可口服烟酰胺片0.1克,日3次,钙片0.5克,日3次,以提高机体耐寒力。也可在冻疮好发部位涂擦辣椒酊(取干辣椒20克,密闭浸泡于75%酒精500毫升中,7天后可用),每日擦2-3次。

  据了解,一些从事户外工作,特别是在寒冷的环境中人患冻疮的几率比长期在室内的人大很多,这显然与温度有关。实际上冻疮也是一种皮肤组织发炎的表现,终归到底,还是冷空气冻伤了肌肤,才会出现瘙痒,红肿,严重甚至溃烂破损的表现。

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