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冬季进补必知的七大禁忌!

发布时间:2015-01-08来源:平安健康网

很多人都知道冬季是一个进补的好季节,但更多人不知道的是他们都在盲目的进补,对冬季进补的各种禁忌都是一知半解。所以,每年的冬季都有很多人因为“虚不受补”而补坏了身体。那么,冬季进补究竟有哪些禁忌呢?下面就让我们一起来看看吧。

  很多人都知道冬季是一个进补的好季节,但更多人不知道的是他们都在盲目的进补,对冬季进补的各种禁忌都是一知半解。所以,每年的冬季都有很多人因为“虚不受补”而补坏了身体。那么,冬季进补究竟有哪些禁忌呢?下面就让我们一起来看看吧。

  冬季进补禁忌1:无病乱补

  身体状况良好,以预防疾病为由,胡乱在饮食中添加过多高脂高热量的食物,会增加血液中的胆固醇含量,易诱发心血管疾病。

  冬季进补禁忌2:虚实不分

  中医认为虚者补之,非虚症病人不宜滥用补药,虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分,对症服药才能补益身体,否则适得其反,会伤害身体。

  偏寒者畏寒喜热,手足不温、口淡涎多、大便溏,小便清长,舌质淡脉沉细。偏热者,则手足心热,口干,口苦,口臭,大便干结,小便短赤、舌质红、脉数。若不分寒热胡乱进补,会导致寒热症状加重。

  冬季进补禁忌3:多多益善

  食用任何滋补食品都要适可而止,否则可能有损健康。如过量服用参茸类补品,可引起腹胀,不思饮食;大量食用热性补品,可能导致内火过旺,口舌生疮。

  冬季进补禁忌4:用肉进补

  动物在被饲养时大量使用生长素、开胃药,饲料中添加铅、汞、砷、铜等重金属。被屠宰时大量产生的肉毒和尸毒,肉类食品加工时大量使用防腐剂等,随着肉食进入人体37.5度的高温环境,在相当于人体身高4-5倍的肠子中,经过两天甚至更长时间会怎么样?绝对会一次次强烈腐蚀人体器官和血液,刺激各类分泌腺,如今的女孩过早来月经就是最有力证明。

  冬季进补禁忌5:只顾吃不顾排

  进补身体可能会摄入过量油脂。饮食中荤食过量,代谢后产生的酸性有毒物质需及时排出。如果一味只顾食疗进补,不重视废物的排出,毒素在肠胃中的滞留时间过长,对健康有极大损害。

  冬季进补禁忌6:常补不变

  进补时按自己口味,选择单一食物食用或认定某种滋补食品,常服久服,可能会令身体营养失衡,长此以往,有损健康。

  冬季进补禁忌7:越贵越好

  进补身体专选价格昂贵的食品,比如:燕窝、鱼翅等高档滋补品,不一定能达到滋补身体的功效。一些价格低廉的蔬菜对身体同样有滋补功效,故进补切勿以贵贱来分高低。

  食疗应“对症下药”, 一味选择贵重食品可能造成“南辕北辙”的状况,无法达到滋补身体的目的。

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