顶部焦点图
健康-中医频道

Health    Chinese Medical

肠胃不好:多种按摩方法和饮食调理

发布时间:2014-10-30来源:平安健康网

忙于工作学习,现代的许多人都没能好好的吃饭,再加上不良的生活习惯,很容易对肠胃造成伤害。肠胃不好是是很多现代人的通病,他对我们的身体造成非常巨大的折磨。肠胃不好怎么办,除了服用药物以及从日常的饮食方面着手之外,按摩也是一个很好的缓解疼痛的方法,今天,小编就来和大家一起说说肠胃不好怎么按摩,一起来看看吧!

忙于工作学习,现代的许多人都没能好好的吃饭,再加上不良的生活习惯,很容易对肠胃造成伤害。肠胃不好是是很多现代人的通病,他对我们的身体造成非常巨大的折磨。肠胃不好怎么办,除了服用药物以及从日常的饮食方面着手之外,按摩也是一个很好的缓解疼痛的方法,今天,小编就来和大家一起说说肠胃不好怎么按摩,一起来看看吧!

  肠胃不好怎么按摩

  想要通过按摩的方法令肠胃恢复健康,那么首先我们就需要了解按摩的穴位以及按摩的方法,这样才能够获得更好的效果。具体如下:

  按摩方法一:

  首先需要使用到双手进行按摩,并且按照右手在下左手在上的顺序轻轻的放在腹部重叠;然后两只手同时用力,按照从上往下的顺序进行按摩推腹,重复服四十次。

  注意事项:想要获得最好的效果,那么令腹部出现微微发热是最好的情况。

  按摩方法二:

  将右手并拢之后放在腹部,然后以肚脐为圆心向四周进行按摩,并且重量应该是从轻到重,速度也要越来越快,按照顺时针的方法按摩一百圈;然后用左手按照这个方法按摩一百圈。

  注意事项:最好能够双手交替按摩大约二十分钟,以肚皮出现发热的情况最好。除此之外,在按摩之前最好能够服用一杯温开水,这样能够更好的护理肠胃。

  按摩方法三:

  首先患者需要放松的平躺在床上,然后双手放在腹部的尾侧,然后从手掌的根部开始往下进行按摩,重复五十次就可以了。

  注意事项:这种按摩方法一定不能够过于急躁,而是应该慢慢的进行,并且在按摩的时候能够感觉到双手推动了气道。

  肠胃不好按摩的穴位

  上文我们为大家介绍了肠胃不好怎么按摩的方法,事实上想要获得最好的效果,除了需要清楚按摩的方法之下,一些按摩的穴位也是必须要了解的。一般情况下,如果出现了肠胃不适的情况,那么按摩下脘穴还有足三里等等都有着很不错的效果。具体的按摩穴位如下:

  第一:下脘穴

  这个穴道在我们的腹部,并且距离脾胃的位置非常近的,这个穴位进行按摩符合中医医理,能够获得更好的效果。经常按摩这个穴位,能够很好的促进肠道蠕动,起到消食的作用,除此之外还具有清胃泻火的功效。

  第二:足三里穴

  足三里穴不仅仅能够治疗肠胃不适的情况,除此之外他对于身体的其他部位正常运转都具有非常重要的作用。中医方面认为,足三里穴是胃经交合的部位,所以对这个位置进行按摩以及刺激,对于消化系统具有非常良性的调节,不仅能够促进肠胃消化的能力,同时还能够治疗便秘以及拉肚子等等一些常见的肠胃疾病

  除了一些按摩的方法治疗肠胃不好之外,日常生活中,我们也是可以通过刮痧以及针灸的方法,这些都是能够很好促进肠胃恢复健康,保健身体。

  肠胃不好吃什么

  第一:香蕉

  香蕉是一种非常常见的水果,其中含有丰富的维生素以及微量元素,经常服用对于身体非常的有好处,一些肠胃不好的人吃了香蕉之后能够促进身体恢复。香蕉中含有大量的维生素A,这种物质能够有效的增强身体的免疫力,而大量地微量元素则能够有效治疗身体腹泻情况。想要获得最好的效果,除了直接服用香蕉之外,也可以将香蕉整个一起蒸熟之后服用,这样能够很好的治疗拉肚子的情况。

  第二:石榴

  石榴是很多中国人都喜欢的一种水果,不仅味道甘甜,同时还具有很好的润燥以及治疗腹痛腹泻的作用。除此之外,石榴之中还含有多种营养物质,例如鞣酸以及维生素C还有苹果酸等等,这些物质都能够有效的促进食物消化,对于调理肠胃具有很好的功效。

  第三:杨梅

  中医方面认为,杨梅服用之后不仅具有常见的生津作用,同时还能够有效的治疗呕吐以及拉肚子的情况。如果出现了腹泻的情况,那么将杨梅以及乌梅一起用水煎服,那么能够起到很好的缓解作用。

  第四:苹果

  苹果是一种非常好的水果,不仅味道好具有美容的作用,同时还能够缓解腹泻的情况。如果出现腹泻的情况,那么将整个苹果熬煮成为苹果汁服用,具有很好的止泻作用。不过需要特别提醒的是,在使用苹果治疗腹泻的时候,千万不能够添加任何调味品,特别是一些蔗糖,否则不仅不能够缓解病情,反而有可能加重腹泻。

loading...
相关标签: 按摩 肠胃
loading...
互联网药品信息服务资格证书 互联网卫生信息服务管理备案

Copyright 2007 panjk.com Inc. All rights reserved. 闽ICP备15009174号 SP证:闽B2-20090075
本站信息仅供参考 不能作为诊疗依据 不良信息举报电话:0591-63175301
声明:本站部分信息图片来源于互联网,如果侵犯了您的权益敬请告知.