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久吹空调伤不起 三大症状威胁健康

发布时间:2014-08-02来源:平安健康网

口鼻发干感冒、关节肠胃受凉、大脑神经失衡……三伏酷暑天,对久在空调室内工作的人也是一个巨大的考验!在空调房间内工作,虽然没有了中暑的忧患,但你脆弱的呼吸道是否受的了?长期在冷空气下,你的关节、肠胃是否受的了?更可怕的是它会影响我们的大脑神经,让你总感觉头晕目眩、眼冒金星、还爱忘事!这三大危害严重威胁着我们的健康,可见久吹空调的人也伤不起啊!

  口鼻发干感冒、关节肠胃受凉、大脑神经失衡……三伏酷暑天,对久在空调室内工作的人也是一个巨大的考验!在空调房间内工作,虽然没有了中暑的忧患,但你脆弱的呼吸道是否受的了?长期在冷空气下,你的关节、肠胃是否受的了?更可怕的是它会影响我们的大脑神经,让你总感觉头晕目眩、眼冒金星、还爱忘事!这三大危害严重威胁着我们的健康,可见久吹空调的人也伤不起啊!

久吹空调的危害

  一、呼吸道最“脆弱”

  误区:很多家庭都怕吹冷气吹多了着凉感冒,所以夜里睡觉的时候一边开着空调,一边盖着厚棉被,以为这样就防止了空调病。其实,呼吸道是最脆弱的,盖被子只能保暖不能防病。虽然家用空调不适合军团菌生长,不会得上肺炎,但冷气从呼吸道进入人体,一觉醒来 口鼻发干,还是会有感冒症状。所以,冷气入侵呼吸道,有时候是防不胜防的。

  易感人群:经常出入空调房间的人;有慢性疾病或免疫力低下的人,比如老人和儿童,尤其是接受激素类药物治疗的病人和吸烟者。

  支招:经常出入冷气房间,一定要有个温度过渡,比如先把温度调高或先关掉空调,进门的时候一定先把汗落干。长时间呆在空调房间里,尽量多喝水,经常用吸满水的墩布拖地保湿。如果出现感冒症状,要及时到医院就诊,避免恶化和交叉传染。

  二、大脑神经会失衡

  误区:经常坐在空调屋里的人会说:“我觉得头晕目眩, 眼冒金星, 还爱忘事” 之类的话,这就是由空调病引起的常见大脑神经失衡反应。有些人,在家整天开着空调,或大汗淋漓地从外面进屋,把温度调得很低,还有的人甚至跑到空调下面直吹,只图一时痛快,殊不知直吹时空气流速增加,温度会骤降 3℃-4℃,头会晕。而且,突来的冷空气很容易刺激,毛孔会突然收缩,并导致头疼、头晕。

  易感人群:长时间在中央空调下的办公室、写字楼里工作、学习的人;有偏头疼等大脑神经系统疾病的人;年轻男性;偏胖怕热的人以及司机。

  支招:尽量避免长时间呆在空调房间里,如果有条件最好把室温恒定在 24℃左右,室 内外温差别超过 7℃,还要经常开窗换气,确保室内外空气的对流,开机 1-3 小时最好关掉一段时间空调,打开窗户呼吸新鲜空气,自然的冷空气是最好的。如果条件不允许,自己最 好每隔一小时到室外的走廊等有窗户的地方换换气, 尤其是午休时间要到户外, 最重要的是千万别因为热就到空调下直吹。一旦感觉头晕、眼花,一定要及时离开空调房间,呼吸新鲜空气。

  三、关节、肠胃易受凉

  误区:很多人没有意识到长期吹空调造成的危害, 尤其是年轻力壮的人更不在意。殊不知,冷空气对关节的损害是很大的,如果不注意保暖,上了年纪很容易患上关节炎,再治就难了。

  易感人群:长期在空调环境下工作,学习的年轻女性;抵抗力差,体质弱,骨质疏松的老人或未发育完全的孩子。

  支招:长时间在办公室,写字楼里工作,尤其是经常坐着办公的人,不妨在公司备一身长袖长裤的衣服,尤其是年轻女性,膝部的关节最好用毛巾或厚的衣服加以保护,同时隔 一段时间就站起来活动活动,以增进末梢血液循环。如果家里有老人、孩子,空调温度别调太低,而且开半小时到一小时就关一会,或尽量用自然风制冷。

  尽管空调能引起这么多危害,可是我们的生活确实也少不了它, 那我们怎样使用才能健康又凉爽呢?

  首先空调温度不宜太低:一般控制在 25--26 度左右为宜,室内比室外低 3—5度为佳,同时注意随时增减 衣服。晚上睡觉时,盖上薄被或毛巾被,尤其是女性,特别要盖严小肚子。

  适当地多喝白开水:可用金银花、菊花等煮水当茶饮用,清热解毒。

  限定空调时间:即便天气很热,也不要整天开着空调,更不能让它直接对着吹。

  注意保持房间空气新鲜:定时给房间通风,至少早晚各一次,每次 15—30 分钟。

  避免空调房里抽烟:即便是开着空调,最好也把窗户开一条小缝通风,让空气流通。

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