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补肾壮阳 药补不如食补

发布时间:2014-04-24来源:平安健康网

壮阳药、保健品的广告你在城市任何一个地方都可以看见。所谓药补不如食补,是因为“是药三分毒”,能利用食疗方法改善健康的尽量不选择药物治疗。如果你也有肾亏或肾虚的情况,可以看看小编下面为大家推荐的补肾壮阳的养生食谱。

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补肾壮阳

  1、补肾阳药膳——姜附烧狗肉

  原料:熟附片30克,狗肉1000克,生姜150克,菜油、大蒜、葱适量。

  制作:将狗肉洗净,切成小块;将姜煨熟备用。再将熟附片放入沙锅内,先熬煎2小时,然后将狗肉、大蒜及生姜放入,加水适量炖煮,直至肉烂即成。

  功效:补益肾阳。适用于阳痿、夜间小便多、畏寒及四肢冰冷等阳虚症。身体虚寒的慢性支气管炎及慢性肾炎患者也宜食用。

  2、补肾阴药膳——一品山药

  原料:生山药500克,面粉150克,核桃仁、什锦果脯、蜂蜜适量,白糖100克,猪油、芡粉少许。

  制作:将生山药洗净,蒸熟,去皮,放入搪瓷盆中加面粉,揉成面团,再做成饼,上置核桃仁、什锦果脯适量,上锅蒸20分钟。出锅后在圆饼上浇一层蜜糖(蜂蜜1汤匙,白糖100克,猪油和芡粉少许,加热即成)。

  功效:滋补肾阴。适用于肾阴亏损而致消渴、尿频、遗精等病症。

  3、补肾精药膳——鱼鳔炖猪蹄

  原料:鱼鳔15克,猪蹄1只,葱、姜、酒、盐适量。

  制作:将鱼鳔、猪蹄洗净,猪蹄切成块,同放入沙锅中,加水、酒、食盐、葱、姜,炖至猪蹄酥烂,即可服食。

  功效:补肾益精、滋养筋骨。适用于肾虚体弱、腰膝软弱、头晕乏力或带下者,可常服。

  4、肾壮腰药膳——杜仲烧猪腰

  原料:杜仲15克,猪腰4个。

  制作:将生杜仲切成长3。3厘米、宽1。6厘米的段。用竹片将猪腰破开,把切好的杜仲片装入猪腰内,外用湿草纸将其包裹数层,放入柴炭火中慢慢烧烤,熟后取出除去草纸即成。

  功效:壮腰补肾。适用于肾虚腰痛及肾炎、肾盂肾炎患者。

  5、肾乌发药膳——首乌煨鸡

  原料:三黄母鸡1000克,何首乌50克,生姜片、料酒,精盐、麻油少许。

  制作:活三黄母鸡常法宰杀,去皮,净膛去肠杂;何首乌研碎,装入纱布袋中,填入鸡腹。鸡入沙锅,加清水至淹没鸡体,文火煨至肉熟,取出首乌袋,再加入料酒、细盐、生姜、麻油等调料,文火再炖半小时即成。

  功效:大补肾气。适用于男子阳痿及早衰、白发早生等症。

  6、肾利水药膳——豇豆蕹菜炖鸡肉

  原料:豇豆150克,蕹菜(即空心菜)150克,鸡1只(约250~500克)。

  制作:鸡宰杀洗净,切块,与豇豆、蕹菜同炖,加盐、葱等调料,食肉吃菜。

  功效:健脾、补肾、利水。适用于脾肾气虚而致水肿、小便白浊、头晕膝酸、神疲乏力、食欲不振,且舌淡苔薄白、脉沉细等。

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