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搓脸摩耳简单实现延年益寿

发布时间:2014-04-22来源:平安健康网

说到养生,说到延年益寿,就不得不提到中医了,中医中养生的方法真的是太多了。走进中医,就像徜徉在落潮后的海边,各种养生的方法就像贝壳一样俯拾皆是。下面我们就来介绍两种简单易行的搓脸摩尔的养生方法,让您简简单单的实现延年益寿的梦想。

  说到养生,说到延年益寿,就不得不提到中医了,中医中养生的方法真的是太多了。走进中医,就像徜徉在落潮后的海边,各种养生的方法就像贝壳一样俯拾皆是。下面我们就来介绍两种简单易行的搓脸摩尔的养生方法,让您简简单单的实现延年益寿的梦想。

搓脸摩耳简单实现延年益寿

  搓脸

  先将两手搓热(两手互相搓),然后用两手掌在面部上下揉搓,由轻到重,直到脸上发热为止。每日早晚各一次,每次3~5分钟。搓脸时手掌和脸部要互相磨擦,使血管遇热扩张变粗,血液循环加快,新陈代谢旺盛。由于搓脸时局部血液循环改善,抵抗力增强,因而能有效地预防感冒。另外,搓脸能使脸部皮肤变得红润、细腻、光滑、丰满,皱纹减少,还能预防痤疮、疖子和痒子的发生。

  摩耳

  两手掌按住耳孔,再骤然放开,连续做10次后用双手拇指、食指循耳廓自上而下按摩20次(拇指在耳廓后、食指在前),按摩耳垂30次,以耳部发热为好。摩耳的同时,还可配合做“鸣天鼓”运动:用两手掌心紧紧地按住两耳孔,五指置于脑后,然后用两手中间二指轻叩后脑部10次。然后两手掌按住耳孔骤然放开数次。“鸣天鼓”时,自始至终要闭目养神,手法由轻渐至重,坚持下去可强壮元气、醒脑强志、防治耳病。

  可见,搓脸和摩耳都很简单,而且易于操作。人们不妨每天抽出点时间搓脸摩耳,当然长期坚持会收到健康回报呦!

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