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春季预防湿气入体

发布时间:2014-04-08来源:平安健康网

中医学的角度来看,“湿”为阴邪,这与潮湿气候及饮食习惯不无关系。喜欢吃生冷食物、冻饮的人,脾胃的运化功能(包括营养运输、消化及吸收功能)都会受到影响,令体内多余水分难以排清,形成“内湿”。再加上气候潮湿,如果家近山边、海旁或是工作时经常要接触水的话,也会形成“外湿”。还有就是洗头、淋雨了等等都会引起湿邪外侵。

中医学的角度来看,“湿”为阴邪,这与潮湿气候及饮食习惯不无关系。喜欢吃生冷食物、冻饮的人,脾胃的运化功能(包括营养运输、消化及吸收功能)都会受到影响,令体内多余水分难以排清,形成“内湿”。再加上气候潮湿,如果家近山边、海旁或是工作时经常要接触水的话,也会形成“外湿”。还有就是洗头、淋雨了等等都会引起湿邪外侵。

春季预防湿气入体

  

知道了湿气从何而来,那么我们就要避免湿气的入侵,如何做呢?

  有效避免环境的湿浊

  日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人,更应留心下列事项:

  (1).不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重,容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。

  (2).潮湿下雨天减少外出。

  (3).不要穿潮湿未干的衣服。

  (4).水分摄取要适量。

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