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春季养生应少吃的食物

发布时间:2014-04-08来源:平安健康网

春天是生发的季节,适合播种的时候。春季到了,很多人都很关注养生。人的一年当中的健康需要播种,所以春天很适合于养生!那么春季要如何养生呢?首先,吃错东西就有点麻烦,其实就算吃错东西也不要紧,少吃一点就好,那么春天养生就要少吃这十种食物!

  春天是生发的季节,适合播种的时候。春季到了,很多人都很关注养生。人的一年当中的健康需要播种,所以春天很适合于养生!那么春季要如何养生呢?首先,吃错东西就有点麻烦,其实就算吃错东西也不要紧,少吃一点就好,那么春天养生就要少吃这十种食物!

春季养生应少吃的食物

  1.少食用含铝食物

  铝会抑制脑部酶活性,促使人体的记忆力逐渐减退,思考力降低,甚至诱发失智症。油条中的明矾是含铝的无机物,不宜多吃;也少使用铝制品烹调食物。

  哪些食物含有铝的?如:膨化食物(薯片、虾条等)、油炸食物(油条、油饼等)、淀粉类制品(凉粉、粉丝、粉条等)、面制食品(威化饼、蛋糕等)。

  2.少食用含铅食物

  铅是脑部一大杀手,吃下含铅食物,铅会随着血液进入脑部,使脑部的氧气及营养供应不足,破坏脑细胞,造成记忆力减退、脑部的氧气及营养供应不足,破坏脑细胞,造成记忆力减退、脑部组织受损。

  哪些食物含铅比较多?例如爆米花、皮蛋、罐头食物等。

  3.少食用太咸食物

  食物中的钠含量过高,容易使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态,进而导致记忆力下降、大脑早衰。饮食力求清淡,限制食用加入过量盐的食品。

  哪些食物太咸?顾名思义,如腌腊制品、咸鱼等。

  4.少食用酒精饮料

  习惯性饮酒,酒精会使得大脑体积缩小、重量减轻及智力衰退。建议嗜饮酒的人,应适可而止。

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