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中医食疗药膳,帮你调理产后腰痛

发布时间:2011-12-15来源:平安健康网

妇女分娩后出现腰痛主要是由于分娩后骨盆韧带松弛,腰部肌肉软弱无力,子宫未能完全复位,骶棘韧带松弛压迫盆腔神经、血管而引起。长期固定体位、产后恶露排出不畅,使得盆腔血液淤积以及不慎感受寒湿侵袭也可以致使腰部疼痛难忍。除推拿、针灸、中药治疗之外,还可以从每天的饮食当中细心调理,以尽早缓解症状。

  妇女分娩后出现腰痛主要是由于分娩后骨盆韧带松弛,腰部肌肉软弱无力,子宫未能完全复位,骶棘韧带松弛压迫盆腔神经、血管而引起。长期固定体位、产后恶露排出不畅,使得盆腔血液淤积以及不慎感受寒湿侵袭也可以致使腰部疼痛难忍。除推拿、针灸、中药治疗之外,还可以从每天的饮食当中细心调理,以尽早缓解症状。

  当归生姜羊肉汤

  【配方】当归30克,生姜30克,羊肉500克,黄酒少量。

  【做法】将当归、生姜用清水洗净后顺切大片。羊肉(去骨)剔去筋膜,入沸水锅内焯去血水后,捞出晾凉,切成约5厘米长两厘米宽1厘米厚的条备用。取沙锅放入清水适量,将羊肉下入锅内,再下当归和生姜,加少量黄酒,武火煮沸去浮沫,文火炖约1.5小时至羊肉熟烂即可。

  【作用】当归性辛温,有活血养血补血的功效;生姜可以温中散寒,发汗解表;羊肉性温热,能温中补虚。三者配合起来,具有温中补血、祛寒止痛的作用。

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